Овсянка с яблоками

автор orotelye1976 orotelye1976

Рецепт овсянки с яблоками

На фото овсянки с яблоками

  • Время подготовки: 10 мин
  • Общее время: 10 мин
  • Рецепт на 6 порций
  1. 17 отзывов

Калорий: 244 ккал

Кухня: Авторская

Сложность: Простой рецепт

Овес - просто кладезь витаминов и полезных для организма микроэлементов. А главное его достоинство для диабетиков в том, что он помогает регулировать уровень сахара в крови. Кроме того, за счет большого содержания клетчатки даже небольшая порция овсяной каши надолго создает ощущение сытости. Вдохновлялась рецептом запеченной овсянке, очань нравится готовить овсяную.

Подборка рецептов: простой рецепт овсяной,  вкусная каша.

Ингредиенты:

  • 150 г овсяных хлопьев
  • 50 г изюма
  • 2 маленьких кисло-сладких яблока
  • 300 мл яблочного сока без сахара
  • 300 мл соевого молока
  • 1/2 ч.л. молотой корицы

Вегетарианство:

Лакто

Как приготовить

  1. Залейте изюм кипятком и оставьте на 10 мин Откиньте на сито.

  2. Яблоки очистите от сердцевины и, по желанию, кожуры, натрите на крупной терке.

  3. В кастрюле смешайте яблочный сок с молоком и доведите до кипения. Добавьте овсяные хлопья, варите, периодически помешивая, 5 мин

  4. Положите в кашу корицу, изюм и яблоки. Перемешайте и прогрейте на минимальном огне 5 мин

На заметку:

  • Наиболее полезна каша из цельного овса. Для ее приготовления, конечно, потребуется больше времени. Зерна надо сначала хорошо промыть, затем замочить на 3-4 часа. После этого их заливают большим количеством холодной воды и варят 50 мин.

  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить овсянку. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Комментарии к рецепту

3.7 / 5
Рейтинг рецепта
lyolya88

Orotelye1976, Рецепт просто прелесть!

galya76

А я готовлю овсянку с яблоками в первый раз.

adoshka

Очень простой и вкусный рецепт, понравился всем!

inga

Очень благодарна Вам за рецепты)))
Отличный сайт!

tonya

Спасибо большое!!!
Очень вкусно получилось!!!

yinca2000

Спасибо за рецепт, но уже такой имеется)

Скидан Лиза

Какие дешевые ингредиенты и какая вкуснота)

Ксюха Малкович

Делала овсянку с яблоками один раз в жизни и это показалось мне муторным и неинтересным.
Теперь я знаю, что это не так.
Спасибо за удачный рецепт!

Дрозд Лиза

Спасибо. Правда очень просто, приготовлю. Спасибо.

alena86

Класс!
Приготовила овсянку с яблоками, получилось очень красиво и вкусно.
Свекровь в шоке.
Даже придраться не к чему.

malkovich_84

Всё круто, всё вкусно, спасибо orotelye1976 за твои рецепты.))))

Ника Серпиченко
Ника Серпиченко

Спасибочки!
Очень вкусненько)

diana86
diana86

Orotelye1976, добрый вечер!
Хочу приготовить ваше блюдо.
Красиво, приятно угостить своих близких.
Большое спасибо за рецепт овсянки с яблоками.

nastasya91
nastasya91

Спасибо orotelye1976 за рецепт и наглядное представление всех стадий приготовления.
Непременно попробую и сообщу свое впечатление.

alonended1973
alonended1973

Приготовила вчера, просто нет слов- СУППЕР!
Я любила кухню, а теперь я ее фанатка, за что ВАМ Спасибо!!!

zina
zina

Замечательный рецепт и безумно прост в приготовлении.
Буду готовить в 3й раз!

Овсяная каша с орехами и яблоками в духовке

Ароматная, полезная и очень вкусная овсяная кашка с грецкими орехами и яблоками приготовленная в духовке отличный завтрак и для детей, и для взрослых. Для приготовления данного блюда мне бы пригодилось малое квадратно блюдо для духовки Joseph Joseph....

40 мин

Овсяная каша с яблоками и корицей

Между прочим, в овсяных зернах найден фермент, по- могающий расщеплению уг- леводов. То есть несмотря на немалое количество угле- водов в самой крупе, они никак не повлияют на об- хват вашей талии....

15 мин

Овсянка в банке с бананом и какао

Овсяные хлопья 1/4 стак.; Молоко 1/3 стак.; Натуральный йогурт 1/4 стак.; Какао-порошок 1 столовая ложка; Мед 1 ч.л.; Бананы 1/4 шт....

8 ч 10 мин

Овсянка в микроволновке

Как известно, овсяная каша выгодно отличается от остальных каш высоким содержанием полезных веществ. Приготовить ее в микроволновке не составит труда никому. Простой рецепт - вам в помощь....

5 мин

Ленивая овсянка

Нет времени заниматься завтраком по утрам? Тогда этот простой рецепт ленивой овсянки будет как нельзя кстати. Минимум хлопот и полезный, сытный и очень вкусный завтрак у вас под рукой....

60 мин