Недорогой сытный салат

автор yankovskaya_87 yankovskaya_87

Рецепт недорогого сытного салата

На фото недорогого сытного салата

  • Общее время: 120 мин
  • Рецепт на 3 порции
  1. 10 отзывов

Калорий: 346 ккал

Кухня: Авторская

Сложность: Простой рецепт

Смешав несколько овощей и перловку, можно получить вкусный салат, который всем по карману. Можно варьировать овощи. Итак, сегодня сделаем доступное блюдо по рецепту, как приготовить дешевые салаты. Вдохновлялась рецептом салате с фарфалле, очань нравится готовить салаты.

Подборка рецептов: простой рецепт салатов,  рецепты на ужин,  красивые рецепты,  салаты из помидор.

Ингредиенты:

  • Перловка — 1 стак.
  • Вода — 2 стак.
  • Оливковое масло — 4 ст.л.
  • Лимонный сок — 1/3 стак.
  • Зеленый лук — 1 Пучок
  • Красный лук — 1 шт.
  • Петрушка — 0,5 Пучка
  • Огурец — 1-2 шт.
  • Помидоры — 2-3 шт.
  • Соль, перец — По вкусу

Повод приготовления:

На обед, На ужин

Как приготовить

  1. Промойте перловку и выложите ее в миску, залейте кипящей водой и сразу накройте крышкой, оставьте на 1-1,5 часа.

  2. Очистите огурцы от кожуры, вымойте помидоры, очистите лук и нарежьте овощи небольшими кубиками.

  3. Переложите овощи в миску, добавьте измельченный зеленый лук, петрушку, перловку, заправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, посолите и поперчите, перемешайте.

  4. Накройте салат крышкой или пленкой и отправьте в холодильник на 1 час. Приятного аппетита!

На заметку:

  • У меня в холодильнике были сезонные огурцы и помидоры, а также луковица и немного зелени, а из крупы я взяла обычную перловку, ее можно заменить булгуром или диким рисом. Салат подается к столу холодным. Он очень сытный, поэтому можете заменить им ужин или обед.

  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить салат новогодний шар. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Смотрите и пробуйте приготовить недорогой сытный салат

Комментарии к рецепту

3.9 / 5
Рейтинг рецепта
poslavskaya_96

Спасибо, yankovskaya_87, очень обстоятельно, красиво, захотелось сделать, ну скажем завтра!
А уж про ближайший праздник и говорить нечего!

anya74

Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю

Татьяна Перевалова

Сегодня в первые зашла на этот сайт, и была поражена, как тут все просто и очень красиво!

aretstso_77

Вот еще классный рецепт по тому же принципу recipemaster.ru/salaty/salat-marinara.

Кленина Инга

После приготовления блюд по Вашим рецептам, а также с оригинальным их оформлением, сын ест все и с удовольствием.
Спасибо Вам большое, даже огромное!!!

Светлана Мисенова

Готовится элементарно)

Марта Скребнева

Не пробовала, но обязательно сделаем с внучкой.
Она у меня очень любит недорогой сытный салат.
Большое тебе спасибо, yankovskaya_87, за такие простые, но аппетитные блюда.

Юта Мистина

Только что доела недорогой сытный салат!!! очень вкусно!!!

dinieri1981

Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))

torooti1989

Очень многими вашими рецептами пользуюсь, все в восторге.
Спасибо вам большое yankovskaya_87!!!

Салат Космополит

Этот салат я придумала сама. Соединила все, что мне нравится, учитывая сочетаемость продуктов. Также использовала в качестве заправки салата весьма полезные для здоровья и красоты масла грецкого ореха и авокадо. Украсила салат не менее полезными перепелиными яйцами и кедровыми орешками. А назвала салат...

30 мин

Салат Стройняшка

Под таким названием пробовала салат. Так и оставила. Пусть будет!...

40 мин

Салат Фермерский

филе куриное 70 г; масло растительное 10 г; перец болгарский 10 г; картофель 40 г; огурец 15 г; огурец соленый 15 г; салат романо 25 г; лук красный 5 г; яйца куриные 1 шт.; сметана (20%) 40 г; горчица 3 г; помидоры 20 г; редис 20 г; соль 2 г; зелень 2 г...

30 мин

Салат Кардинал

Один из самых любимых салатов в моей семье, попробуйте, не пожалеете!...

31 мин

Салат Маринара

Лук репчатый 1 головка; Куриное филе 300 г; Яйцо куриное 3 шт.; Помидоры 2 шт.; Майонез 300 г; Лимонный сок 70 мл; Соль по вкусу; Сыр 200 г; Перец черный молотый по вкусу...

1 ч

Салат Нежность

Яичные блинчики придают очень интересный вкус салату. Вместо отварного куриного филе можно использовать копченое филе или окорочок. Также, можно добавить свежий огурчик, он придаст салату легкость. Из указанного количества ингредиентов получается 6-8 порций....

14 мин

Салат грибной

Очень вкусный счалатик! Альтернатива салату "Грибная полянка". Очень нежный и в тоже время пикантный благодаря маринованным белым грибам....

1 ч 30 мин