Салат рыбный с фасолью и овощами

автор tasya tasya

Рецепт салата рыбного с фасолью и овощами

На фото салата рыбного с фасолью и овощами

  • Общее время: 1 д 16 ч
  • Рецепт на 3 порции
  1. 9 отзывов

Калорий: 101 ккал

Кухня: Авторская

Сложность: Простой рецепт

Сытный и вкусный белковый салат с рыбкой и овощами

Готовится салат довольно таки быстро, нужно только фасоль заранее замочить на ночь и отварить 1 час, все остальное не займет много времени. Салат получился сочный и сытный, снабором белковых продуктов

Заметила, что фасоль переваривается намного лучше, если ее употреблять вместе с овощами, поэтому решила приготовить этот салат, добавив отварную рыбу, которая очень хорошо сочетается с овощами и фасолью, а вкус салата от этого только выигрывает, да еще хорошо усваивается. Вдохновлялась рецептом салате петергоф, очань нравится готовить салаты.

Подборка рецептов: простой рецепт салатов,  салаты с фасолью,  рыбные салаты.

Ингредиенты:

  • Рыба - 300 г
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Фасоль белая - 50 г
  • Помидоры - 1 шт.
  • Поваренная соль - по вкусу
  • Перец острый молотый - по вкусу
  • Соевый соус - 20 мл
  • Растительное масло - 30 г
  • Зелень - 10 г

Как приготовить

  1. Подготавливаем продукты для салата

  2. Отвариваем фасоль, ранее замоченную в воде

  3. Припускаем, или отвариваем рыбу

  4. Обжариваем морковь и лук, морковь при этом не стоит сильно подвергать тепловой обработке.

  5. Нарезаем помидоры на кубики

  6. Разделываем рыбу на мякоть

  7. Соединяем все продукты и заправляем соевым соусом, солью, перцем, маслом растительным.

  8. Оформляем салат, сверху украшаем кусочками рыбы, зеленью.

  9. Получайте аппетит!

  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить салат с брокколи. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Смотрите и пробуйте приготовить салат рыбный с фасолью и овощами

Комментарии к рецепту

4.2 / 5
Рейтинг рецепта
Добровольская Диана
Добровольская Диана

Очень хороший и вкусный рецепт салата рыбного с фасолью и овощами, оценили и полюбили, спасибо!

Валя Метёлкина
Валя Метёлкина

Очень даже неплохо получилось.
Спасибо!

Женя Редкокашина
Женя Редкокашина

Спасибо!
Очень вкусно.
За рецепт спасибоооо огромное!!!

eransi
eransi

Сделала салат рыбный с фасолью и овощами впервые, получилось.
Спасибо вам Большое!!!

Нагорная Аня
Нагорная Аня

Спасибо за рецепт!!!
Приготовили…
И правда Супер получилось))))
Вообще салат рыбный с фасолью и овощами я не очччччень, но салат рыбный с фасолью и овощами — на пятёрку)))

Вика Кваскова
Вика Кваскова

Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю салат рыбный с фасолью и овощами

tanya71
tanya71

Ни разу не пробовала теплый салат с индейкой и фасолью, но думаю, будет вкусно.

nyuta92
nyuta92

Сделала салат рыбный с фасолью и овощами всё было очень вкусно отличный рецептик

otoott
otoott

Tasya, спасибо большое Вам за Ваши вкусняшки.

Летний салат со свежей сальсой, рисом, фасолью и сыром

Оливковое масло extra virgin 2 столовые ложки; Лук репчатый 1 головка; Помидоры 4 шт.; Свежие зерна кукурузы 1,5 стак.; Коричневый рис басмати 3/4 стак.; Чили-пудра 1 столовая ложка; Черная консервированная фасоль 420 г; Сушеный орегано 1,5 ч.л.; Соль 1/4 чайной ложки; Рубленная кинза (кориандр) 1/2...

14 мин

Постный салат с грибами и фасолью

Салат из грибов и фасоли - это простой постный салат, который готовится из доступных продуктов....

25 мин

Теплый салат с индейкой и фасолью

Филе индейки 600 г; Сладкий перец 1 шт.; Соевый соус 50 мл; Стручковая фасоль 200 г; Соус терияки 100 мл; Красный соус табаско 1/2 чайной ложки; Яблочный уксус 1 ч.л.; Белые кунжутные семечки 1 ч.л.; Кукурузное масло 100 мл; Мед 1 столовая ложка; Зелень по вкусу; Помидоры 2 шт.; Огурцы 2 шт.; Зеленый...

1 ч

Салат с фасолью и грибами

Этот салат можно перемешивать, но я выкладывала слоями...

1 ч

Салат с креветками

Салатик Креветка в отпуске. Попробовала этот салатик еще в 2009г в Крыму. Вкус настолько понравился, что тут же разобрала и запомнила все ингредиенты, теперь с большим удовольствием готовлю его и вспоминаю о прекрасно проведенном отпуске и великолепных кулинарах Крыма....

15 мин

Салат миллионеров

Узнайте рецепт, как приготовить салат миллионеров, прямо сейчас. Это очень вкусное блюдо, которое быстро готовится, но, к сожалению, по карману далеко не каждому....

15 мин

Салат с редисом

редис 250 г; лук (зеленый) 50 г; сметана 200 г; соль 1 по вкусу...

15 мин