Простой рецепт европейской кухни. Который можно приготовить всего за 40 мин. По рецепту получиться, примерно, 2. Готовое блюдо содержит около 770 ккал. Вдохновлялась рецептом банановом брауни, очань нравится готовить пирожные.
Протеиновый брауни с авокадо
автор Виктория Дим 
На фото протеинового брауни с авокадо
- Общее время: 40 мин
- Рецепт на 2
Калорий: 770 ккал
Кухня: Европейская
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- Яйцо куриное 3 шт.
- Кокосовая мука 3 столовые ложки
- Шоколадный протеин 40 г
- Какао-порошок 2 столовые ложки
- Кокосовое масло 1 столовая ложка
- Авокадо 1 шт.
- Ваниль по вкусу
- Сода 1/2 чайной ложки
- Экстракт стевии по вкусу
- Черный шоколад 85% 40 г
Как приготовить
-
Разогреть духовку до 180 градусов.
-
Смешать все сухие ингредиенты в глубокой миске. Шоколад пока не трогать.
-
Авокадо разрезать, добавить к сухой смеси, туда же вбить яйца и масло. Смесь блендировать, чтобы не осталось комочков.
-
Добавить шоколад. Если у вас плитка, разломать ее на кусочки 0,5-0,7 см. Перемешать лопаточкой.
-
Вылить в форму и выпекайте 30-40 минут, в зависимости от вашей духовки. Важно не пересушить.
На заметку:
Подавать можно с обезжиренным мороженым и вареньем без сахара.
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить брауни. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Комментарии к рецепту
4.7 / 5
Рейтинг рецепта
Я пошла делать как у вас!!!
Обалденный рецепт!!!
Самый лучший кулинарный сайт!
Прикольно, но сложновато для меня(
Мы тоже недавно первый раз делали протеинового брауни с авокадо. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
Нашла рецепт брауни-яйца, понравилось. Что думаете?
Виктория!
Вам нужно медаль вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
А у меня протеиновый брауни с авокадо прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
Виктория, спасибо за рецептик!!!
Я еще не делала протеинового брауни с авокадо, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
Отлична идея!
Все вчера делала по рецепту.
Даже у такой хозяйки, как я, такая красота получилась!
Любите ли вы брауни как я??? Я его просто обожаю. Быстро, легко, и оооочень вкусно, самое сложное в приготовлении любого брауни это не передержать его в духовке. Я уже столько брауни перепекла, что чувствую что готов интуитивно. Так вот из-за любви к брауни я постоянно ищу новые рецеты, и вот один из...
40 мин
вода 300 мл; какао-порошок 100 г; яйца 2 шт.; заменитель сахара по вкусу...
1 ч
Сливочное масло 90 г; Черный шоколад 70% 100 г; Вишня 50 г; Миндаль 50 г; Пшеничная мука 50 г; Какао-порошок 40 г; Тростниковый сахар 150 г; Разрыхлитель 1/2 чайной ложки; Яйцо куриное 2 шт....
40 мин
Миндаль 1 стак.; Орехи грецкие 1 стак.; Соль 2 щепотка; Ванильный экстракт 3 ч.л.; Какао 0,75 стак.; Авокадо 4 шт.; Ванильный экстракт 2 ч.л.; Масло растительное ст.л.; Орехи 1 ст.л.; Финики 8 шт.; Пекан 1 стак.; Бананы 1 шт.; Сироп агавы 2 ст.л.; Корица молотая 1 ч.л.; Орех мускатный 0.125 ч.л....
60 мин
Сливочное масло 200 г; Шоколад 250 г; Сахар 200 г; Соль щепотка; Яйцо куриное 3 шт.; Пшеничная мука 3 столовые ложки; Разрыхлитель 1 столовая ложка; Грецкие орехи 50 г...
45 мин
Эти брауни получились очень нежные и шоколадные! Любителям шоколада и орехов посвящается....
40 мин
Спасибо Виктория, так всё ясно и понятно!
Даже я смогла:-)