Простой рецепт европейской кухни. Который можно приготовить всего за 40 мин. По рецепту получиться, примерно, 2 порции. Готовое блюдо содержит около 770 ккал. Вдохновлялась рецептом банановом брауни, очань нравится готовить пирожные.
Протеиновый брауни с авокадо
автор Виктория Дим 
На фото протеинового брауни с авокадо
- Общее время: 40 мин
- Рецепт на 2 порции
Калорий: 770 ккал
Кухня: Европейская
Сложность: Простой рецепт
Ингредиенты:
- Яйцо куриное 3 шт.
- Кокосовая мука 3 столовые ложки
- Шоколадный протеин 40 г
- Какао-порошок 2 столовые ложки
- Кокосовое масло 1 столовая ложка
- Авокадо 1 шт.
- Ваниль по вкусу
- Сода 1/2 чайной ложки
- Экстракт стевии по вкусу
- Черный шоколад 85% 40 г
Как приготовить
-
Разогреть духовку до 180 градусов.
-
Смешать все сухие ингредиенты в глубокой миске. Шоколад пока не трогать.
-
Авокадо разрезать, добавить к сухой смеси, туда же вбить яйца и масло. Смесь блендировать, чтобы не осталось комочков.
-
Добавить шоколад. Если у вас плитка, разломать ее на кусочки 0,5-0,7 см. Перемешать лопаточкой.
-
Вылить в форму и выпекайте 30-40 минут, в зависимости от вашей духовки. Важно не пересушить.
На заметку:
Подавать можно с обезжиренным мороженым и вареньем без сахара.
Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить брауни. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.
Комментарии к рецепту
4.7 / 5
Рейтинг рецепта
Я пошла делать как у вас!!!
Обалденный рецепт!!!
Самый лучший кулинарный сайт!
Прикольно, но сложновато для меня(
Мы тоже недавно первый раз делали протеинового брауни с авокадо. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем :)
Нашла рецепт брауни-яйца, понравилось. Что думаете?
Виктория!
Вам нужно медаль вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
А у меня протеиновый брауни с авокадо прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
Виктория, спасибо за рецептик!!!
Я еще не делала протеинового брауни с авокадо, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
Отлична идея!
Все вчера делала по рецепту.
Даже у такой хозяйки, как я, такая красота получилась!
Любите ли вы брауни как я??? Я его просто обожаю. Быстро, легко, и оооочень вкусно, самое сложное в приготовлении любого брауни это не передержать его в духовке. Я уже столько брауни перепекла, что чувствую что готов интуитивно. Так вот из-за любви к брауни я постоянно ищу новые рецеты, и вот один из...
40 мин
вода 300 мл; какао-порошок 100 г; яйца 2 шт.; заменитель сахара по вкусу...
1 ч
Сливочное масло 90 г; Черный шоколад 70% 100 г; Вишня 50 г; Миндаль 50 г; Пшеничная мука 50 г; Какао-порошок 40 г; Тростниковый сахар 150 г; Разрыхлитель 1/2 чайной ложки; Яйцо куриное 2 шт....
40 мин
Миндаль 1 стак.; Орехи грецкие 1 стак.; Соль 2 щепотка; Ванильный экстракт 3 ч.л.; Какао 0,75 стак.; Авокадо 4 шт.; Ванильный экстракт 2 ч.л.; Масло растительное ст.л.; Орехи 1 ст.л.; Финики 8 шт.; Пекан 1 стак.; Бананы 1 шт.; Сироп агавы 2 ст.л.; Корица молотая 1 ч.л.; Орех мускатный 0.125 ч.л....
60 мин
Сливочное масло 200 г; Шоколад 250 г; Сахар 200 г; Соль щепотка; Яйцо куриное 3 шт.; Пшеничная мука 3 столовые ложки; Разрыхлитель 1 столовая ложка; Грецкие орехи 50 г...
45 мин
Эти брауни получились очень нежные и шоколадные! Любителям шоколада и орехов посвящается....
40 мин
Спасибо Виктория, так всё ясно и понятно!
Даже я смогла:-)