Каша с овощами

автор Кокшарова Зоя Кокшарова Зоя

Рецепт каши с овощами

На фото каши с овощами

  • Общее время: 35 мин
  • Рецепт на 2
  1. 14

Калорий: 164 ккал

Кухня: Домашняя

Сложность: Простой рецепт

Простой рецепт домашней кухни. Который можно приготовить всего за 35 мин. По рецепту получиться, примерно, 2. Готовое блюдо содержит около 164 ккал. Вдохновлялась рецептом каше изе саго, очань нравится готовить каши.

Подборка рецептов: простой рецепт каш,  каша с тыквой,  каши с овощами,  льняная каша.

Ингредиенты:

  • Льняные отруби 2 ст.л.
  • Льняные семена 2 ст.л.
  • Сливки 400 мл
  • Тыква 50 г
  • Морковь 1 шт.
  • Пастернак 40 г
  • Лук порей 40 г
  • Чеснок 2 зубчика
  • Соевый соус 20 мл
  • Сок лимона 2 ст.л.
  • Орех мускатный на кончике ножа
  • Соль по вкусу
  • Сахар щепотка
  • Масло виноградной косточки для жарки
  • Петрушка (зелень) для подачи

Как приготовить

  1. Льняные семена и отруби тонко смолоть в кофемолке.

  2. Сливки нагреть, пенки удалить, приправить сливки солью, сахаром и мускатным орехом.

    каша с овощами
  3. Сливки остудить до температуры парного молока, небольшими порциями тщательно вмешать льняную составляющую, накрыть кастрюлю крышкой и держать в тепле.

    каша с овощами
  4. Порей и чеснок порубить, тыкву и оба вида моркови (обычную и пастернак) порезать кубиком. В сковороде нагреть виноградное масло, припустить овощи до полной готовности.

    каша с овощами
  5. Для овощной заправки смешать сок лимона и соевый соус.

    каша с овощами
  6. Готовую кашу разложить по тарелкам, сверху выложить овощную заправку, украсить веточкой свежей петрушки и немедленно подавать.

    каша с овощами
  7. Рецепт "Каша с овощами" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

    каша с овощами
  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить травяную кашу. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Комментарии к рецепту

4.1 / 5
Рейтинг рецепта
Штурма Зоя
Штурма Зоя

Спасибо, все достаточно подробно по шагам расписано!

isissi
isissi

Наконец то сделала кашу с овощами- объедение!!!

titrowenc1998
titrowenc1998

Делала кашу с овощами один раз в жизни и это показалось мне муторным и неинтересным.
Теперь я знаю, что это не так.
Спасибо за удачный рецепт!

tanyusha
tanyusha

Делала я эту вкуснятину.
Всё строго по рецепту.
Мммм…Самое то!)))

Роза Летуновская
Роза Летуновская

Кокшарова, спасибо большое.
Этот рецепт мне больше всего нравится из всех каши с овощами.

edisha
edisha

Спасибо за рецепт.
Я для себя назвала кашу с овощами «минимум усилий и максимум удовольствия»!

hederenge
hederenge

Спасибо вам за вкусный легкий рецепт)

hederenge
hederenge

Вот вам хорошая идейка - каша с черносливом, спасибо автору!

Галиакберова Александра
Галиакберова Александра

Я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже каша с овощами получается здорово!

polovets_98
polovets_98

Кокшарова, спасибо Вам за рецепт.
Всем желаю удачи в приготовлении каши с овощами.

entontono
entontono

Приготовила кашу с овощами.
Обалденно вкусно!

igemum1995
igemum1995

Получилось точь в точь, как у вас на картинке!)))

shelepalo_87
shelepalo_87

Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!

Лиза Небесных
Лиза Небесных

Замечательный рецепт, каша с овощами получается прям как на картинке!
Совет тем, кто не очень дружен с кулинарией- читайте комментарии.
У меня благодаря им все получилось.

Чечевичная каша с мясом и овощами в мультиварке

Рецепт написан в расчете на мультиварку Панасоник - 10....

1 ч

Каша с черносливом

Гречка 1 стак.; Сахар 3 ст.л.; Сливочное масло 2 ст.л.; Соль 1 щепотка...

20 мин

Вермишелевая каша

Отличное блюдо на завтрак для детей и взрослых!Вермишелевая каша послужит прекрасным завтраком, готовить ее быстро и просто. Бесспорно, для приготовления лучше взять домашнее молоко, но за неимением и магазинное вполне подойдет. Вермишель сгодится быстрого приготовления, на утро как раз то что надо!...

20 мин

Гурьевская каша

Это старинный рецепт гурьевской каши, которая удивит вас своим незабываемым нежным вкусом. В этом блюде манная каша чередуется со слоями воздушной молочной пенки и фруктовой начинки....

60 мин

Чечевичная каша

Каша из чечевицы - это питательное и вкусное блюдо, которое занимает особое место в мировой кулинарии. Оно обладает уникальным, слегка ореховым вкусом, который делает его приятным и привлекательным для многих людей. Чечевица, основной ингредиент этого блюда, известна своими питательными свойствами. Она...

30 мин

Банановая каша

рассчитано на возраст от 1 года!...

480 мин

Гороховая каша

Гороховая каша знакома многим еще с детского сада, только там она выглядела неаппетитно и странно пахла. Рассказываю, как приготовить гороховую кашу, с добавлением копченостей. Рецепт для взрослых....

480 мин