Смузи из банана, киви, шпината

автор Люда Бурдина Люда Бурдина

Рецепт смузей из банана, киви, шпината

На фото смузей из банана, киви, шпината

  • Общее время: 10 мин
  • Рецепт на 4 порции
  1. 13 отзывов

Калорий: 54 ккал

Кухня: Авторская

Сложность: Простой рецепт

Простой рецепт авторской кухни. Который можно приготовить всего за 10 мин. По рецепту получиться, примерно, 4 порции. Готовое блюдо содержит около 54 ккал. Вдохновлялась рецептом диетическом смузи, очань нравится готовить смузи.

Подборка рецептов: простой рецепт смузей,  молочные напитки,  фруктовые коктейли.

Ингредиенты:

  • Бананы 1 шт.
  • Киви 3 шт.
  • Шпинат 2 стак.
  • Молоко 1 стак.
  • Греческий йогурт 1 стак.

Как приготовить

  1. Поместить молоко и шпинат в блендер. Измельчить до однородной массы.

  2. Добавить греческий йогурт и фрукты. Измельчить.

  3. Рецепт "Смузи из банана, киви, шпината" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить смузи из киви и яблок. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Комментарии к рецепту

3.9 / 5
Рейтинг рецепта
ersulol

Аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить

vasilina

Очень приятно посмотреть и затем это приготовить.
Спасибо !!!

herendi

Как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
За рецепт спасибо!

zvegintseva_97

Я новичок, но хочу поделиться рецептиком http://recipemaster.ru/napitki/smuzi/smuzi-iz-banana-i-yablok-s-apelsinovym-sokom. Он мне очень нравится.

soltakhanova_82

Люда, это просто волшебный рецепт смузей из банана, киви, шпината!

Иваницкая Аида

Спасибо огромное за рецепт, Люда!
смузи из банана, киви, шпината просто супер.
Все мои подруги делают теперь смузи из банана, киви, шпината по этому рецепту— с различными вариациями.
Благо, что рецепт очень простой и быстрый, а результат — ошеломительный!
Еще раз большое спасибо!

osenisals1972

Ой, Люда.
Вы такое чудо… даже не знаю, чем бы я мужа кормила, если бы сайта не было.
В этих книгах с рецептами все так не понятно, не то, что здесь))))

eddoctoup

Спасибо за рецепт.
Очень вкусно!!!

unesich

Я слабо разбираюсь в смузях из банана, киви, шпината, но с этим рецептом вышло очень здорово!

Евгения Присяжнюк

Выглядит очень аппетитно, обязательно попробую.
Спасибо.

somova_84

Я первая на такую красоту и конечно вкусноту.

washu

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить. :):):)
Такой простой и такой вкусный. :)

Тата Казеева
Тата Казеева

Всё получилось просто супер)))
очень вкусно)
всё делала по рецепту)

Смузи из банана и яблок с апельсиновым соком

Смузи из яблок, с бананом и апельсиновым соком - полезный и вкусный освежающий напиток, на который придется по вкусу всей семье....

5 мин

Смузи из клубники, малины и киви с медом

клубника — 200 г; малина — 150 г; киви — 4 шт.; мёд — 3 г; мята...

25 мин

Смузи с апельсиновым соком и киви

Смузи, в переводе с английского языка, означает однородный, гладкий. Густой напиток можно приготовить из различных фруктов и ягод и даже овощей. Впервые продукт появился в Калифорнии, в 30-х годах прошлого века, через два-три десятка лет его стали продавать в магазинах здорового питания....

10 мин

Смузи из банана и земляники

овсяные хлопья 100 г; бананы 1 шт.; джем (земляничный) 2 ст.л.; вода 200 г; корица 2 г...

5 мин

Свекольный смузи

сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки зеленые - 1 шт.; лимонный сок - по вкусу; соль - по вкусу...

10 мин

Арбузный смузи

арбуз 300 г; апельсин 1 шт.; вишня (замороженная) 2/3 ст....

5 мин

Смузи Здоровье

Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....

10 мин