Утренний смузи

автор lenkova_71 lenkova_71

Рецепт утреннего смузи

На фото утреннего смузи

  • Общее время: 5 мин
  • Рецепт на 3 порции
  1. 7 отзывов

Калорий: 168 ккал

Кухня: Авторская

Сложность: Простой рецепт

Простой рецепт авторской кухни. Который можно приготовить всего за 5 мин. По рецепту получиться, примерно, 3 порции. Готовое блюдо содержит около 168 ккал. Вдохновлялась рецептом диетическом смузи, очань нравится готовить смузи.

Подборка рецептов: простой рецепт смузей,  вкусные напитки.

Ингредиенты:

  • манго (сок) 100 г
  • авокадо 1/2 шт.
  • черника 50 г
  • шпинат (листья) пучок
  • бананы 1 шт.
  • лед по вкусу

Как приготовить

  1. Рецептом приготовления полезного и бодрящего утреннего смузи - с манго и авокадо - поделилась Ирина Азарова, владелица Fresh - первого в столице вегетарианского ресторана, девиз которого - healthy is new sexy! Подготовить ингредиенты.

  2. Банан и авокадо очистить.

    утренний смузи
  3. В чаше блендера соединить сок манго, банан, авокадо, листья шпината, кубики льда.

    утренний смузи
  4. Добавить чернику.

    утренний смузи
  5. Пробить до однородности.

    утренний смузи
  6. Смузи из манго и авокадо готов!

    утренний смузи
  7. Приятного аппетита!

    утренний смузи
  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить смузи в блендере. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Комментарии к рецепту

4.7 / 5
Рейтинг рецепта
Анастасия Огаркова

Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями об утреннем смузи зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!

zhenya82

Все вчера делала по рецепту.
Даже у такой хозяйки, как я, такая красота получилась!

tundinton

Делала первый раз, получилось ОЧЕНЬ вкусно!!!

okulicheva_74

Спасибо, lenkova_71!
Ваши рецепты просто чудо!
Мы в семье готовим утренний смузи как Вы!
Вообще все ваши рецепты очень нам близки, мы привыкли к таким продуктам, которые указаны у вас, поэтому я «сижу» только на этом сайте.
Уже столько рецептов попробовала, все получается очень вкусно!
И все понятно, и продукты доступные.

slepova_75

Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D

Алипа Катя

Отличный рецепт recipemaster.ru/napitki/smuzi/zeleny-smuzi, просто, быстро и вкусно.

Топтунова Даша

Lenkova_71, я всегда доверяю твоим рецептам!

Смузи для похудения

Смузи был придуман в США еще в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрел известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется с пользой....

15 мин

Смузи с шелковицей

В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей....

5 мин

Клубничный смузи

Клубничный смузи - полезный, питательный и невероятно вкусный коктейль, который можно пить хоть круглый год, поскольку для приготовления подойдут и свежие, и замороженные ягоды. Понадобится блендер....

10 мин

Свекольный смузи

сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки зеленые - 1 шт.; лимонный сок - по вкусу; соль - по вкусу...

10 мин

Смузи Здоровье

Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....

10 мин

Томатный смузи

сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 250 мл; перец болгарский красный - 1 шт.; шпинат - 2 веточки; кедровые орехи - 20 г; оливковое масло - 1 ст.л.; соль - по вкусу...

10 мин

Смузи из хурмы

Апельсин 1 шт.; Хурма 3 шт.; Имбирь 2; Корица 0,5 ч.л.; Вода 0,5 стак....

20 мин