Смузи здоровье

автор onopriichuk_78 onopriichuk_78

Рецепт смузей здоровье

На фото смузей здоровье

  • Общее время: 10 мин
  • Рецепт на 2 порции
  1. 10 отзывов

Калорий: 75 ккал

Кухня: Домашняя

Сложность: Простой рецепт

Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус). Вдохновлялась рецептом диетическом смузи, очань нравится готовить смузи.

Подборка рецептов: простой рецепт смузей,  вкусные напитки.

Ингредиенты:

  • яблоки зеленые - 2 шт.
  • огурцы - 1 шт.
  • шпинат свежий - 1 горсть
  • овсяные хлопья быстрого приготовления - 1 ст.л.
  • мед жидкий - 1 ч.л.
  • вода - 100 мл
  • авокадо - 1 шт.

Как приготовить

  1. Яблоки очистить от кожицы и семян, нарезать. Авокадо разрезать на 2 части, удалить косточку, очистить и нарезать.

  2. Огурец помыть и нарезать

  3. Сложить в стакан блендера яблоки, авокадо, огурец и шпинат, влить часть воды и взбить до состояния кашицы.

  4. Засыпать овсяные хлопья, добавить мед, влить оставшуюся воду и взбивать в течение 30-40 секунд. Если получается сильно густая смесь, добавить еще немного воды.

  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить смузи в блендере. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Комментарии к рецепту

4.1 / 5
Рейтинг рецепта
shelepalo_87
shelepalo_87

Кому посчастливилось отведать смузи здоровье — все хвалили.
Главное, что просто в изготовлении — не занимает много времени.

tound
tound

Рецепт просто бомба!!!!
смузи здоровье готовить просто и не долго!

Мила Булут
Мила Булут

Onopriichuk_78, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)

anastasiya99
anastasiya99

Мне очень понравилось, муж присоединяется к комментариям!
Спасибо за рецепт:)

Джульетта Пушкарева
Джульетта Пушкарева

Onopriichuk_78!!!
Огромное спасибо!!!
Такой чудесный рецепт!!!
Нет слов!!!

Набиуллина Ася
Набиуллина Ася

Девочки посоветовали новый рецепт смузей солнечный. Очень хочется попробовать.

imoul1989
imoul1989

Спасибочки большое!
Как хорошо, что есть такой замечательный сайт с пошаговыми рецептами!
Будем готовить и наслаждаться!

tomara
tomara

Всем очень понравилось!
И высшая степень похвалы от свекрови — она попросила сделать смузи здоровье на её день рождения:)))
onopriichuk_78, огромное спасибо за ваши рецепты!!

salyutina_85
salyutina_85

Если что-то надо приготовить, всегда захожу на этот сайт, на другие теперь даже не заглядываю.
У Вас все очень вкусно, просто и красиво.
спасибо Вам.

Моданов Валентина
Моданов Валентина

Вкусная штука :)
Постараюсь приготовить в ближайшее время.

Смузи для похудения

Смузи был придуман в США еще в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрел известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется с пользой....

15 мин

Смузи с шелковицей

В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей....

5 мин

Клубничный смузи

Клубничный смузи - полезный, питательный и невероятно вкусный коктейль, который можно пить хоть круглый год, поскольку для приготовления подойдут и свежие, и замороженные ягоды. Понадобится блендер....

10 мин

Свекольный смузи

сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки зеленые - 1 шт.; лимонный сок - по вкусу; соль - по вкусу...

10 мин

Смузи Солнечный

У нас было небольшое похолодание на 2 дня. А сейчас лето пока не собирается сдавать свои позиций, и солнышко припекает, температура стремится к +35 C. Я приготовила смузи, который в честь яркого солнышка и жаркого лета назвала Солнечный. Угощайтесь!...

15 мин

Арбузный смузи

арбуз 300 г; апельсин 1 шт.; вишня (замороженная) 2/3 ст....

5 мин

Утренний смузи

манго (сок) 100 г; авокадо 1/2 шт.; черника 50 г; шпинат (листья) пучок; бананы 1 шт.; лед по вкусу...

5 мин