Смузи в блендере

автор Лиза Танделова Лиза Танделова

Рецепт смузи в блендере

На фото смузи в блендере

  • Общее время: 15 мин
  • Рецепт на 4
  1. 7

Калорий: 123 ккал

Кухня: Американская

Сложность: Простой рецепт

Простой рецепт американская кухня. Который можно приготовить всего за 15 мин. По рецепту получиться, примерно, 4. Готовое блюдо содержит около 123 ккал. Вдохновлялась рецептом диетический смузи, очань нравится готовить смузи.

Подборка рецептов: простой рецепт смузи,  коктейли в блендере.

Ингредиенты:

  • Хурма 400 г
  • Бананы 2 шт.
  • Финики 10-12 шт.
  • Гречневые хлопья 1/2 стак.
  • Сыворотка 300 мл
  • Кардамон 1 ч.л.
  • Пекан 50 г
  • Мята свежая для подачи

Как приготовить

  1. Гречневые хлопья заварить крутым кипятком, остудить.

  2. Из фиников удалить косточки, распарить в кипятке, воду слить.

    смузи в блендере
  3. Хурму порезать, если есть, извлечь косточки.

    смузи в блендере
  4. Бананы очистить, порезать или поломать.

    смузи в блендере
  5. Сложить в блендер финики, хурму, банан - взбить.

    смузи в блендере
  6. Добавить к фруктам распаренные гречневые хлопья, крошку ореха пекан, влить сыворотку и приправить молотым кардамоном - снова взбить. Разлить смузи по стаканам, украсить веточкой свежей мяты и немедленно подавать.

    смузи в блендере
  7. Рецепт "Смузи в блендере" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

    смузи в блендере
  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить фруктовый смузи в блендере. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Комментарии к рецепту

4.5 / 5
Рейтинг рецепта
Конник Надя
Конник Надя

Не пробовала, но обязательно сделаем с внучкой.
Она у меня очень любит смузи в блендере.
Большое тебе спасибо, Лиза, за такие простые, но аппетитные блюда.

edyanc
edyanc

Спасибо за рецепт, по ингредиентам сразу поняла, что вкусно.
Завтра у сестренки день рождения, хотим попробовать приготовить!

torofoffe
torofoffe

Очень вкусно!!! спасибо за ваши рецепты!!!

varya80
varya80

Очень красивая и оригинальная подача смузей в блендере.
Рецепт супер, спасибо!

tsapko_76
tsapko_76

В общем, супер!!!
Лиза-волшебница!!!

ildun
ildun

Спасибо Лиза, очень часто пользуюсь этим сайтом.

lida
lida

Девочки, а как Вам такой рецепт?
смузи с шелковицей

Смузи для похудения

Смузи был придуман в США еще в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрел известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется с пользой....

15 мин

Смузи с шелковицей

В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей....

5 мин

Свекольный смузи

сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки зеленые - 1 шт.; лимонный сок - по вкусу; соль - по вкусу...

10 мин

Арбузный смузи

арбуз 300 г; апельсин 1 шт.; вишня (замороженная) 2/3 ст....

5 мин

Смузи Здоровье

Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....

10 мин

Томатный смузи

сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 250 мл; перец болгарский красный - 1 шт.; шпинат - 2 веточки; кедровые орехи - 20 г; оливковое масло - 1 ст.л.; соль - по вкусу...

10 мин

Утренний смузи

манго (сок) 100 г; авокадо 1/2 шт.; черника 50 г; шпинат (листья) пучок; бананы 1 шт.; лед по вкусу...

5 мин