Каша из цельной пшеницы

автор Люда Марищак Люда Марищак

Рецепт каши из цельной пшеницы

На фото каши из цельной пшеницы

  • Общее время: 60 мин
  • Рецепт на 5 порций
  1. 16 отзывов

Калорий: 160 ккал

Кухня: Русская

Сложность: Простой рецепт

Хочу поделиться с вами простым рецептом каши из цельной пшеницы. Это вкусное и простое блюдо, которое точно понравится всем тем. кто предпочитает здоровое питание или соблюдает пост или диету! Вдохновлялась рецептом каше из проросшей пшеницы, очань нравится готовить каши.

Подборка рецептов: простой рецепт каш,  простые рецепты,  вкусная каша.

Ингредиенты:

  • Пшеница — 150 г
  • Бульон — 600 мл (можно заменить просто водой и специями)
  • Морковь — 1-2 шт.
  • Специи — По вкусу

Как приготовить

  1. Крупу хоршо промываем, чтобы вода была прозрачной, затем заливаем водой и оставим в глубокой посуде - каша увеличится в размерах почти в два раза, должно быть место. Оставляем на ночь.

  2. 2. теперь еще раз крупу промоем и откинем на дуршлаг. тем временем бульон вместе со всеми добавками и специями на ваше усмотрение доводим до кипения, и когда закипит - добавим крупу, уменьшим огонь, и под крышкой томим 45-60 минут.

    каша из цельной пшеницы
  3. 3. тем временем морковку моем, чистим, и на мелкой терке натираем. Если хотите, чтобы каша была диетической - добавим сырую морковку в кашу при подаче, если нет - тогда обжарим морковку на растительном масле, и тогда уже добавим в кашу.

    каша из цельной пшеницы
  4. 4. вот и все! ваша каша готова, приятного аппетита!

    каша из цельной пшеницы

На заметку:

  • Делюсь с вами простым рецептом каши из цельной пшеницы. Конечно, это блюдо на любителя - не многие любят долго и тщательно жевать кашу, хотя это, на самом деле, чрезвычайно полезно. Такая каша помогает бороться со шлаками, эффективно очищая кишечник и весь организм. Уверена, всем тем, кто любит правильное питание и не прочь скинуть пару сантиметров с талии, каша понравится: она дает чувство сытости надолго. и в итоге вы не кушаете что-попало, и худеете быстрее!

  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить амарантовую кашу. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Смотрите и пробуйте приготовить кашу из цельной пшеницы

Комментарии к рецепту

4.5 / 5
Рейтинг рецепта
owond
owond

Вау как быстро и очень вкусно наверно беру на заметку

saruenoul
saruenoul

Спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!

zina
zina

Делаю кашу из цельной пшеницы уже второй раз, просто бесподобно!
Спасибо Люда громадное за рецепт, а главное, за простоту и наглядность.
Вопросов не возникает.

Гаврилина Диана
Гаврилина Диана

Блюдо на высшем уровне! Забираю в закладки. Спасибо за рецепт.

entupe
entupe

Спасибо большое!
Теперь я знаю как это готовить!

leleng
leleng

Да, наверно вкусно!
Я обязательно попробую.
Большое спасибо!:)

portnova_84
portnova_84

Ну что, попробую приготовить(надеюсь кухню не спалю), а за рецепт спасибо.

hederenge
hederenge

Спасибо большое, за рецепт каши с черносливом! Обязательно приготовлю.

erimandot1996
erimandot1996

Приготовила вчера, получилось вкусно.
Сочетание вкусов просто отличное.;)
Спасибо!

utrit
utrit

Спасибо, что думаете о других и выкладываете рецепты!:)

kristina75
kristina75

А у нас романтик сегодня…
и мы приготовили кашу из цельной пшеницы вместе…=)
А вечером будем наслаждаться!
Спасибо за то, что подробно указали, как делать..это оч облегчает понимание и процесс приготовления!!!=)

Кира Украинец
Кира Украинец

Сайт просто находка, сама готовлю неплохо.
Но блюда украшать не умею, ваши идеи пригодятся.

utane
utane

Я, как большая любительница каши из цельной пшеницы, была просто обязана попробовать это!
Результат просто потрясающий!
Внешне каши из цельной пшеницы выглядит очень обыкновенно, но вкус!!!
Вкус совершенно необыкновенный! Мне очень понравился!
Теперь это один из моих любимых рецептов!

Уразголеева Элька
Уразголеева Элька

Спасибо за рецепт, зайду к вам ещё раз.

tediero1989
tediero1989

Как же все красиво оформлено!!!
Супер!!!

domit
domit

Каша из цельной пшеницы — отпад!
Быстро и очень вкусно!

Кутья из пшеницы в мультиварке

Сладкая пшеничная каша для всех членов семьи!Кутья, или сладкая пшеничная каша с медом, орехами, сухофруктами и маком - это блюдо, которое подают в канун Рождества и Крещения. Предлагаю вам простой рецепт очень вкусной кутьи в мультиварке, с которым справится кулинар любого уровня....

2 ч 30 мин

Каша с черносливом

Гречка 1 стак.; Сахар 3 ст.л.; Сливочное масло 2 ст.л.; Соль 1 щепотка...

20 мин

Каша для мужиков

Некоторые мужчины привередливы в еде, как и дети, и угодить им бывает очень сложно, особенно с кашей. Удивите своего мужа, приготовив вкусную и сытную кашу. Поверьте, ваш мужчина будет доволен едой!...

40 мин

Чечевичная каша

Каша из чечевицы - это питательное и вкусное блюдо, которое занимает особое место в мировой кулинарии. Оно обладает уникальным, слегка ореховым вкусом, который делает его приятным и привлекательным для многих людей. Чечевица, основной ингредиент этого блюда, известна своими питательными свойствами. Она...

30 мин

Гороховая каша

Гороховая каша знакома многим еще с детского сада, только там она выглядела неаппетитно и странно пахла. Рассказываю, как приготовить гороховую кашу, с добавлением копченостей. Рецепт для взрослых....

480 мин

Каша Дубинушка

Каша Дубинушка приготовлена из риса, гречи, ячневой крупы, пшена и тыквы с добавлением моркови, огурца, помидора, свеклы и сладкого перца....

40 мин

Каша без пенок

Гурьевская каша - это густая манная каша, уложенная чередующимися слоями с жирными пенками, орехами и фруктами-ягодами, запеченная в виде пудинга с карамельной корочкой. В этом рецепте я не делаю пенки с жирных 30-35% сливок (каймак), а использую яйцо - желток и белок. Предупреждаю, что получается очень...

40 мин