Постный салат оливье с тофу

автор Слепухина Зина Слепухина Зина

Рецепт постного салата оливье с тофу

На фото постного салата оливье с тофу

  • Общее время: 1 ч 15 мин
  • Рецепт на 4 порции
  1. 10 отзывов

Калорий: 87 ккал

Кухня: Авторская

Сложность: Простой рецепт

Прекрасный вегетарианский вариант советской классики!

Легкий, овощи можно приготовить в пароварке, тофу богат кальцием, белком и т. д. Сочетание свежих и соленых огурцов тоже интересное.

Угостили друзья вегетарианцы на одном из праздников, в рецепте ничего не меняла, получается очень вкусно и очень похоже на зимний салат, но этот салат намного легче, плюс все продукты растительного происхождения и неплохо сочетаются. Вдохновлялась рецептом салате оливье, очань нравится готовить оливье.

Подборка рецептов: простой рецепт оливье,  постные салаты.

Ингредиенты:

  • Тофу - 180 г
  • Картошка - 3 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Зелёный горошек - 0.5 стак. (200 мл)
  • Соленые огурцы - 80 г
  • Огурцы - 80 г
  • Майонез - 150 г
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу

Как приготовить

  1. Как и для многих своих салатов готовлю овощи на пару. Мне так удобно, вкусно и полезно!

  2. Пока картофель и морковь "парятся", нарезаю огурцы, тофу, лук. Высыпаю в чашу горошек.

  3. Остужаю корнеплоды, нарезаю кубикам, смешиваю с остальными ингредиентами.

  4. Солю, перчу, заправляю постный оливье вегетарианский соевым майонезом. Иногда добавляю пару ложек жидкости от консервированного горошка, также иногда добавляю немного свежего укропа и украшаю маленьким порезанным маринованным корнишоном.

  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить вегетарианский салат оливье. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Смотрите и пробуйте приготовить постный салат оливье с тофу

Комментарии к рецепту

3.7 / 5
Рейтинг рецепта
entisto
entisto

А мне не очень понравилось такое сочетание вкусов, хоть я и люблю эксперименты с рецептами и не привязываюсь к одному вкусу.

Ириша Оноприйчук
Ириша Оноприйчук

Спасибо!
Буду сегодня мужа радовать))))))))))

ofimi
ofimi

Просмотрела кучу рецептов, все выглядит очень просто и вкусно!
Жду-не дождусь, когда уже привезут новую кухню, и вот тогдааааааа…

Копейко Татьяна
Копейко Татьяна

Слепухина, спасибо большое, за вкусный превкусный салатик оливье!!!

kristina80
kristina80

Сегодня делала салат - замечательный рецепт.

sokolnikova_78
sokolnikova_78

И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!

Инга Перминова
Инга Перминова

Салат давно не готовила.
А тут вдруг захотелось попробовать, глядя на такой красочный и доступный рецепт и фото!=)

sintome
sintome

Вчера приготовила салатик!
Были гости, все в восторге!!!
Спасибо огромное за рецепт!

zhenya74
zhenya74

Впервые в жизни замахнулась на салат оливье, вдохновленная Вашим рецептом.
Все получилось и гости в восторге, особенно рада, что угодила свекрови.
Спасибо Вам большое!

vera85
vera85

Спасибо огромное за рецепт!
С удовольствием готовлю по вашим рецептам и с каждым разом всё лучше и вкуснее!!!
Ещё раз спасибо!

Салат Оливье классический

Без салата "Оливье" не обходится ни один праздник. В каждой семье его готовят по разному: с колбасой, с курицей, с мясом, с креветками. Все варианты вкусные! И пусть и есть небольшие различия в ингредиентах, все равно это всеми любимый салат "Оливье"!А если хотите попробовать диетический вариант "Оливье",...

35 мин

Салат Оливье с кальмарами

Очень необычный рецепт знакомого всем салата "Оливье". Вместо традиционной курицы здесь присутствует мясо кальмаров. В остальном все вполне привычно! Салат готовят к Новогоднему столу....

60 мин

Салат Оливье с говядиной

Все знают и любят салат оливье. Вариантов приготовления и импровизации этого салата большое количество. Это оливье с говядиной, вместо традиционной вареной колбасы....

30 мин

Салат оливье со свининой

Всеми любимый салат оливье со свининой - любимое блюдо на праздничном столе. Особенно новогодний стол не обходится без этого салата. Готовить его можно на основе мяса, курицы или колбасы....

120 мин

Салат Новогодний оливье

Салат Новогодний оливье еще один вариант салата, без которого не обходится ни один новогодний стол....

25 мин

Салат Оливье по-особому

Салат Оливье в новом, оригинальном варианте c перепелиными яйцами и куриным филе. Готовится очень быстро и просто....

25 мин

Салат оливье с грибами

Салат оливье придумал французский повар Люсьен Оливье. Главным ингредиентом салата были обжаренные кусочки мяса рябчиков и куропаток. По краям он выкладывал отварные раковые шейки, ломтики телячьего языка и паюсную икру. Центр композиции украшала искусно собранная горка из кусочков картофеля, яиц и корнишонов....

1 д 30 мин