Name: диетическая смузи-каша на завтрак
Total time: 8 h 10 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская кухня
Ingredients: 100 г овсяных хлопьев (геркулес); 150 мл + еще 100 мл соевого или миндального молока (можно обычное); 150 г черники или голубики; 1 замороженный банан; 1/2 пакетика ванильного сахара; 1-2 ч.л. меда или сиропа агавы; 1 ст.л. кокосовой стружки; 2 ст.л. ягод черники или голубики; 1 ст.л. семян чиа

Заряд бодрости и витаминов! Овсянку замачиваем на ночь в молоке (можно в соевом или миндальном). Утром проворачиваем с ягодами, замороженным бананом (банан тоже можно вечером закинуть в морозилку). Подсластить медом или сиропом агавы, украсить кокосом, ягодами и семенами чиа. Прекрасное начало дня даже для тех, кто на строгой веганской диете или соблюдает пост. Вдохновлялась рецептом диетическом смузи, очань нравится готовить смузи.

Подборка рецептов: простой рецепт смузей, вкусные рецепты, красивые рецепты, молочные напитки, диетические рецепты.

Комментарии к рецепту

4 / 5

Рейтинг рецепта

alipa_80

Спасибо!!!
диетическая смузи-каша на завтрак СУПЕР!!!

agata

Брависсимо!

eddoctoup

Вот это да! Какой красивый рецептик диетической смузи-каша на завтрак! А вкусный и простой!

kira

Мне кажется я всех замучила потому что часто готовлю диетическую смузи-каша на завтрак)))
ооочень вкусно, все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))

longarowa

Интересный рецепт!
Большое спасибо!
Завтра обязательно попробую!))
Думаю, будет ооочень вкусно.

Александра Тиунова

Я тоже очень люблю диетическую смузи-каша на завтрак, и особенно предпочитаю смузи с шелковицей.

sofiya

Попробую приготовить диетическую смузи-каша на завтрак.

valdina_86

Очень хороший сайт.
Даже для тех кто готовит давно, а для начинающих просто находка.

gaichuk_93

Прикольно так, ваще, и вкусно и красиво.

lashuner

Пишу — только недавно проводив гостей.
Получилось очень красиво, а главное — вкусно!!!
Спасибо вам большое, ваш рецепт диетической смузи-каша на завтрак меня выручил!

eldariot

Только что доела диетическую смузи-каша на завтрак!!! очень вкусно!!!

bilokon_89

Ну и красота диетическая смузи-каша на завтрак!!!
Обязательно попробую сделать!

Диетическая смузи-каша на завтрак

Ингредиенты:

Как приготовить

Комментарии к рецепту