Смузи из фруктов

автор athith athith

Рецепт смузей из фруктов

На фото смузей из фруктов

  • Общее время: 15 мин
  • Рецепт на 2 порции
  1. 8 отзывов

Калорий: 66 ккал

Кухня: Авторская

Сложность: Простой рецепт

Фрукты оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий и при этом очень богаты витаминами и минералами. Поэтому предлагаю попробовать настоящий фруктовый бум! Вдохновлялась рецептом диетическом смузи, очань нравится готовить смузи.

Подборка рецептов: простой рецепт смузей,  напитки из апельсинов,  фруктовые коктейли.

Ингредиенты:

  • Апельсины — 1/2 шт. (мякоть)
  • Яблоки — 1 шт.
  • Груша — 1 шт.
  • Сок — 1 стак. (ананасовый)
  • Овсяные хлопья — 2 ч.л.
  • Ванилин — 1/6 ч.л. (на кончике)

Вегетарианство:

Диетические рецепты

Повод приготовления:

На завтрак, Для детей

Как приготовить

  1. Приготовим необходимые ингредиенты.

  2. Половину апельсина очистить от кожуры и пленок оставив мякоть.

    смузи из фруктов
  3. Грушу помыть очистить от кожуры и семян и добавить в чашу к апельсину.

    смузи из фруктов
  4. Яблоко так же очистить и порезать к остальным фруктам.

    смузи из фруктов
  5. Всыпать две чайные ложки овсяных хлопьев.

    смузи из фруктов
  6. Затем ванилин. У меня очень много получилось, лучше взять меньше.

    смузи из фруктов
  7. Вливаем ананасовый сок.

    смузи из фруктов
  8. Взбиваем все до однородной консистенции.

    смузи из фруктов
  9. Разливаем по бокалам и подаем!:)

    смузи из фруктов

На заметку:

  • Этот полезный и питательный напиток состоит в основном из фруктов и ягод, а иногда и из овощей. Давайте узнаем с вами, как приготовить смузи из фруктов, посмотрев рецепт с фото. Естественно, состав вашего напитка может отличаться от того, что я хочу вам предложить, ведь вариаций смузи бесчисленное множество, и все они невероятно вкусные!:)

  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить смузи в блендере. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Смотрите и пробуйте приготовить смузи из фруктов

Комментарии к рецепту

4.7 / 5
Рейтинг рецепта
Присяжнюк Инна
Присяжнюк Инна

Athith, спасибо вам огромное!!!
смузи из фруктов супер!
Самое здоровское, что и быстро и вкусно!!!
Благодаря вам я полюбила готовку!!

Ажинова Анастасия
Ажинова Анастасия

Настя, спасибо за рецепт!

ingerimy
ingerimy

Еще не пробовали, но слюнки у всех потекли. Классное сочетание продуктов, обязательно приготовим на ближайший праздник!

roza88
roza88

Потрясающий рецепт смузей из фруктов!
Стал самым любимым, делала уже не раз!
Всегда вкусно!

Макарьева Катарина
Макарьева Катарина

А вот ссылочка на рецепт смузей с шелковицей.

pishenko_75
pishenko_75

Очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))

tsapko_76
tsapko_76

Спешу очередной раз поблагодарить Вас, athith, за чудесный рецепт!
У меня теперь нет проблем чем порадовать родных и близких и в будни, и в праздники!
Пробегусь по сайту — и куча идей, а главное — всё очень просто!
смузи из фруктов готовлю на день рождения сына.
Просто чудо! И просто- и чудо!!!

ksyukha86
ksyukha86

Спасибо, что вы есть.
сайт супер, так как есть фотографии и всё очень легко!

Смузи для похудения

Смузи был придуман в США еще в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрел известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется с пользой....

15 мин

Смузи с шелковицей

В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей....

5 мин

Клубничный смузи

Клубничный смузи - полезный, питательный и невероятно вкусный коктейль, который можно пить хоть круглый год, поскольку для приготовления подойдут и свежие, и замороженные ягоды. Понадобится блендер....

10 мин

Арбузный смузи

арбуз 300 г; апельсин 1 шт.; вишня (замороженная) 2/3 ст....

5 мин

Смузи Здоровье

Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....

10 мин

Томатный смузи

сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 250 мл; перец болгарский красный - 1 шт.; шпинат - 2 веточки; кедровые орехи - 20 г; оливковое масло - 1 ст.л.; соль - по вкусу...

10 мин

Утренний смузи

манго (сок) 100 г; авокадо 1/2 шт.; черника 50 г; шпинат (листья) пучок; бананы 1 шт.; лед по вкусу...

5 мин