Смузи солнечная витаминка

автор tasya tasya

Рецепт смузей солнечная витаминка

На фото смузей солнечная витаминка

  • Общее время: 10 мин
  • Рецепт на 5 порций
  1. 10 отзывов

Калорий: 88 ккал

Кухня: Русская

Сложность: Простой рецепт

Этот коктейль-смузи решила приготовить впервые, просто скомбинировала фрукты и получилось очень вкусный смузи, а главное - полезный. Манго способствует поднятию имменитета и предохраняет от инфекций. Грейфрут не только малокалориен и способствует похудению, но и содержит 44 гр аскорбиновой кислоты на 100 гр плода. Киви также способен сжигать жиры, и в нем еще больше содержится витамина С (97 гр на 100 плодов). А в семенах чиа содеожится вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике и в 6 раз больше кальция, чем в стакане молока Вдохновлялась рецептом утреннем смузи, очань нравится готовить смузи.

Подборка рецептов: простой рецепт смузей,  легкие рецепты,  витаминные коктейли.

Ингредиенты:

  • грейпфруты - 1 шт.
  • киви - 3 шт.
  • чиа семена - 2 ст.л.
  • манго - 1 шт.

Как приготовить

  1. Все фрукты очищаем от кожуры (киви легко очистить с помощью столовой ложки) и выкладываем в блендер.

  2. Чтобы смузи не получился слишком густым, как пюре, да и чтобы немного разбавить кислотность, добавляем 2 стакана воды. Семена кладем сверху фруктов.

    смузи солнечная витаминка
  3. Взбиваем в блендере 5-6 минут. Заряд бодрости и витаминов вам обеспечен!

    смузи солнечная витаминка
  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить зимний смузи. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Комментарии к рецепту

3.6 / 5
Рейтинг рецепта
Гаврилина Диана

Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.

Тата Никанова

Смузи солнечная витаминка - очень вкусно, продукты сочетаемые

emiel

Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю смузи солнечная витаминка

sofiya

ОЧЕНЬ!!!
СПАСИБО!!!

lorer1979

А я никогда так не готовила смузи солнечная витаминка, как-нибудь приготовлю. А пока дума про recipemaster.ru/napitki/smuzi/zeleny-smuzi.

toma87

Вы там знаете толк в еде :)

Маша Вайнштейн

Подруга приготовила, получилось очень вкусно.

korniets_83

Спасибо, столько рецептов!
И — что самое важное — все так легко делается из доступных продуктов!
Чудо!

Акишева Светлана

Всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту.
Получилась вкуснятина!

1antig1978

Опачки!
Теперь братик обрадуется смузям солнечная витаминка!

Смузи для похудения

Смузи был придуман в США еще в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрел известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется с пользой....

15 мин

Смузи с шелковицей

В летнюю жару прекрасно утолит и голод и жажду напиток-десерт из шелковицы. За основу берутся жирные сливки, кефир, йогурт или натуральный сок. Смотрите, как приготовить смузи с шелковицей....

5 мин

Клубничный смузи

Клубничный смузи - полезный, питательный и невероятно вкусный коктейль, который можно пить хоть круглый год, поскольку для приготовления подойдут и свежие, и замороженные ягоды. Понадобится блендер....

10 мин

Свекольный смузи

сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки зеленые - 1 шт.; лимонный сок - по вкусу; соль - по вкусу...

10 мин

Арбузный смузи

арбуз 300 г; апельсин 1 шт.; вишня (замороженная) 2/3 ст....

5 мин

Смузи Здоровье

Еще один вариант зеленого смузи. В оригинальном рецепте используется молоко, но на основе воды мне нравится больше. Попробуйте оба варианта и определите свой вкус. Воды может уйти от 100 до 200 мл в зависимости от консистенции готового смузи (на ваш вкус)....

10 мин

Томатный смузи

сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 250 мл; перец болгарский красный - 1 шт.; шпинат - 2 веточки; кедровые орехи - 20 г; оливковое масло - 1 ст.л.; соль - по вкусу...

10 мин