Диетическое суфле из курицы

автор fondoos fondoos

Рецепт диетического суфле из курицы

На фото диетического суфле из курицы

  • Общее время: 60 мин
  • Рецепт на 6 порций
  1. 11 отзывов

Калорий: 166 ккал

Кухня: Авторская

Сложность: Простой рецепт

Хотите побаловать себя невероятно нежным, аппетитным и очень вкусным блюдом? Если вы еще не знаете, как сделать диетическое суфле из курицы, тогда обратите внимание на этот простой рецепт. Вдохновлялась рецептом суфле из курицы с творогом, очань нравится готовить суфле.

Подборка рецептов: простой рецепт суфле,  рецепты на ужин,  диетические рецепты.

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 800 г
  • Сливки — 150-200 мл
  • Яйцо — 2 шт.
  • Соль — По вкусу

Вегетарианство:

Диетические рецепты

Повод приготовления:

На обед, На ужин, Для детей, На обед, На ужин

Как приготовить

  1. Куриное филе вымыть и просушить. Нарезать и пропустить через мясорубку. Отделить белки от желтков. Влить половину сливок и добавить желтки.

  2. 2. К белкам вбить щепотку соли и взбить до крепких пиков. В рецепт приготовления диетического суфле из курицы лучше использовать минимум соли.

    диетическое суфле из курицы
  3. 3. Перемешать фарш и постепенно ввести оставшиеся сливки. Фарш не должен быть слишком жидким. Аккуратно добавить белки, вмешивая их в фарш, как в бисквит, чтобы не потерять воздушность. Затем переложить в форму.

    диетическое суфле из курицы
  4. 4. Лучше всего готовить диетическое суфле из курицы в домашних условиях на пару, используя для этого мультиварку или пароварку. Время приготовления около 40-50 минут.

    диетическое суфле из курицы
  5. 5. Вот такой простой рецепт диетического суфле из курицы. После приготовления его нужно остудить немного, аккуратно достать из формы и можно подавать к столу. Дополнить такое суфле лучше свежими овощами, легким соусом или просто зеленью.

    диетическое суфле из курицы

На заметку:

  • Это удивительно оригинальное блюдо, с приготовлением которого можно экспериментировать, добавляя в рецепт новые специи или овощи. Такое диетическое суфле из курицы в домашних условиях станет отличным вариантом полезного и вкусного обеда или ужина не только для взрослых, но и для малышей.

  • Готовьте в удовольствие! Буду пробовать приготовить нутовое суфле. Кто со мной ? Всегда было интересно приготовить что-то новое и оригинальное.

Смотрите и пробуйте приготовить диетическое суфле из курицы

Комментарии к рецепту

3.6 / 5
Рейтинг рецепта
Олефиренко Вика
Олефиренко Вика

Fondoos, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом.
Столько восхищений слышу от гостей.

Буланова Елизавета
Буланова Елизавета

Fondoos, спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!

Сейтгалиева Зоя
Сейтгалиева Зоя

Я хозяйка со стажем, как говорит мой муж приготовлю и левой ногой любое блюдо.
делала сто раз!

sonya70
sonya70

Огромное вам спасибо!
Столкнулась с проблемой — знаю, что хочу, но не знаю, как сделать:)
А поскольку я мастер в поедании, а не в приготовлении, то пошаговые рецепты— это прям для меня!)))

Зина Кондыкова
Зина Кондыкова

Сегодня проводила эксперимент: готовила recipemaster.ru/deserty/sufle/apelsinovoe-sufle. Приятного аппетита!

dinieri2004
dinieri2004

Рецепт отличный!
делаю диетическое суфле из курицы регулярно.

Гриценко Дана
Гриценко Дана

Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить диетическое суфле из курицы,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!

athith
athith

Очень вкусно получилось!
Спасибо огромное!

icrisu1988
icrisu1988

Спасибо за рецепт.
Я для себя назвала диетическое суфле из курицы «минимум усилий и максимум удовольствия»!

Караман Рита
Караман Рита

Я сегодня нашла сайт случайно.
Я в таком восторге: понятные фото,пошаговые рецепты!
Обычно новое беру от свекрови, но теперь мне есть чем ее удивить, особенно оригинальность украшения.
А дети я знаю, будут в восторге!
Оказывается я только начинаю готовить.
Спасибо Вам!!!

dariya89
dariya89

Спасибо большое за рецепт.
Очень легко готовится, и быстро.
А вкус просто обалденный!!!

Суфле мясное диетическое

Предлагаю рецепт, как приготовить суфле мясное диетическое. Это очень хорошее блюдо для детей или для тех, кто придерживается диеты. Оно легкое и в тоже время сытное. Это хороший вариант для ужина....

30 мин

Суфле из отварной курицы

Суфле из отварной курицы - отличное блюдо, прекрасно подходящее для детского питания. Суфле получается очень нежным, при этом, невероятно сытным. Блюдо сочетается с разными гарнирами....

40 мин

Суфле из вареной курицы

Это блюдо придется по вкусу маленьким гурманам. Можно подать, как самостоятельное блюдо, а можно с овощным гарниром....

45 мин

Апельсиновое суфле

Суфле - один из тех изысканных французских десертов, которые заставляют трепетать от гастрономического удовольствия все вкусовые рецепторы. Когда точно было придумано суфле - не известно, но достоверно известно, что родился рецепт этого изысканного кушанья во Франции. Этимология названия данной категории...

50 мин

Суфле из брокколи

сыр — 50 г; брокколи — 1 шт.; сливки — 100 мл; масло сливочное — 50 г; мука пшеничная — 150 г; яйцо — 2 шт.; масло растительное; базилик; соль...

45 мин

Суфле из говядины

Говядина 450 г; Рис 1/2 стак.; Яйцо куриное 2 шт.; Соль по вкусу; Сливочное масло 1 ч.л....

60 мин

Шоколадное суфле

Рецепт приготовления шоколадного суфле без муки для настоящих гурманов. Теплое шоколадное суфле с вишней и послевкусием коньяка - действительно удачное сочетание, вы надолго запомните этот вкус....

240 мин